چگونه عادت‌ها هویت‌مان را شکل می‌دهند؟

چگونه عادت‌ها هویت‌مان را شکل می‌دهند؟

زمانی که عادت‌ها و به ویژه آنهایی که تمایلی به وجودشان نداریم، تقویت میشن؛ تا آخر عمرمون باهامون میمونن. شاید رها شدن از عادت‌های منفی از قبیل: خوردن تنقلات زیان‌آور، اختصاص دادن وقت خیلی زیاد به تماشای برنامه‌های تلویزیونی، به تاخیر انداختن کارها و سیگار کشیدن دور از...
ماتریس آیزنهاور

ماتریس آیزنهاور

این آموزش برای استفاده مشتریان دفتر توسعه‌فردی / برنامه‌ریزی یکماهه نوشته شده است و شما به احتمال خیلی زیاد مشتری این دفتر بوده‌اید. به شما تبریک می‌گویم که تصمیم گرفته‌اید زندگیتان را تغییر دهید. این نمودار برای اولویت‌بندی کارهای شما طراحی شده است. اسم ریس‌جمهور...
نمودار رصد مالی

نمودار رصد مالی

این آموزش برای استفاده مشتریان دفتر توسعه فردی / برنامه ریزی یکماهه نوشته شده است و شما به احتمال خیلی زیاد مشتری این دفتر بوده اید. به شما تبریک میگویم که تصمیم گرفته اید زندگیتان را تغییر دهید. این نمودار برای رصد مالی شما طراحی شده است. این صفحه که در دفتر رو به...
هدفگذاری با روش اسمارت

هدفگذاری با روش اسمارت

در این مقاله روش اسمارت رو میگیریم زیر کتک و تا دلمون خنک بشه، کتکش میزنیم. چرا؟ دلیلش رو بعدا بهتون توضیح میدم؛ شما با من همراه باشید تا اول بدونید این مدل هدفگذاری یعنی چی و به چه دردی میخوره، بعد آماده باشین تا بریم به دعوا با حامیان این مدل هدفگذاری   خب این...
کمالگرایی

کمالگرایی

کمالگرایی در واقع نوعی قفل ذهنی هستش که فرد خودش یا دیگران رو مجبور میکنه که کار و وظایفشون رو به نحو احسن انجام بدن و متاسفانه انتظارات فرد فراتر از کیفیت، عملکرد و امکانات موجود هستش. ما کلا دو مدل کمالگرایی داریم: کمالگرایی منفی و کمالگرایی مثبت؛ یعنی تو کمالگرایی...